• 2 небольших авокадо
• 2 средних сливовых помидора
• 2 средних апельсина с рубчиком (навеля)
• 200 г сухой черной фасоли
• 1 ст. ложка нарубленного свежего кориандра или петрушки
• 1 ч. ложка соли

2. Срежьте с апельсинов кожуру и белую цедру и выбросите. Нарежьте каждый апельсин поперек на ломтики толщиной 5 мм. Деревянной ложкой тщательно перемешайте авокадо, помидоры; ломтики апельсинов и остальные ингредиенты в большой миске.

• 1 литр молока
• 2-4 банана
• 1 литр персикового йогурта
• 2 чайные ложки ванильного сахара
• 2 чайные ложки простого сахара
• взбитые сливки

Порезать бананы круглыми дольками.
В миску для взбивания налить молоко и положить бананы, йогурт и сахар.
Взбивать примерно 10 минут; затем перелить в стаканы для коктейля и украсить сливками.