• морковь 1 шт.
• свекла 1 шт.
• морская капуста 200 г.
• яйцо 2 шт.
• зелень петрушки и укропа по пучку
• чеснок 1 зубчик
• сок лимона 1 ч. л.
• соль по вкусу
• перец по вкусу
• майонез
• огурчик маринованный 1 шт.

Взять соленую рыбу (горбушу) или селедку, очистить от кожицы, костей, нарезать мелкими кусочками. Затем нарезать вареную свеклу и морковь, морскую капусту, яйца и зелень. Все смешать с рыбой.
Добавить тертый зубчик чеснока и чайную ложку лимонного сока (если морская капуста консервированная, то лимонный сок можно не добавлять).
Поперчить, заправить майонезом. Для придания салату большей остроты можно порезать маринованный огурчик.

На 2 порции:

• 150 гр отваренных тигровых креветок
• 1 красный перец, очищенный от семян и порезанный кусочками
• 1 желтый перец, очищенный и порезанный
• 1/2 длинного огурца, порезанного кусочками
• 2 красные луковицы, порезанные кусочками
• 200 гр сыра фета или брынзы

 

Заправка:

• 1 ст л красного винного уксуса
• 3 ст л оливкового масла

Этот салат не только аппетитно выглядит, но и очень полезен и прост в приготовлении!

 

1. Соединить все ингредиенты для салата.

2. Отдельно приготовить заправку, приправить. Залить ею салат и перемешать.

3. Чтобы салат получился более экономичным, используйте мелкие креветки, или опустите их вообще.