Томатный суп с овощами

  • 800 г обезжиренного костного бульона,
  • 60 г корнеплодов или мороженых овощей,
  • 1 лавровый лист,
  • 30 г томатной пасты,
  • 1 помидор (не обязательно),
  • 10 г подсолнечного масла,
  • 1/2 луковицы,
  • некалорийный заменитель сахара по вкусу,
  • соль,
  • молотый черный перец,
  • укроп.

Лук мелко нарезать и слегка обжарить на масле, добавить заранее отваренные овощи или мороженую овощную смесь, лавровый лист, томатную пасту, очищенный и нарезанный помидор и все вместе потушить.
Залить костным бульоном, немного поварить, посолить, добавить заменитель сахара, пряности и резаный укроп.
Можно добавить 10 г тертого твердого сыра, в результате чего калорийность 1 порции увеличится на 75 кдж/18 ккал по сравнению с приведенными данными.
1 порция - 338 кдж/80 ккал.
Б- 1,5 г.
Ж- 5 г,
У-7.3 г.

рецепт Томатный суп с овощами прислал шеф-повар Ринат


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Холодная закуска из говядины по-корейски

  • Говядина - 100 г, 
  • огурцы - 100 г, 
  • груши - 1 шт., 
  • зеленый лук - 20 г, 
  • чеснок - 5 г, 
  • соль - 3 г, 
  • горчица - 5 г, 
  • кунжутное (оливковое) масло - 3 г, 
  • яйцо (как украшение) - 3 г, 
  • кунжут - 0,5 г, 
  • сахарный песок - 3 г, 
  • соевый соус - 5 г, 
  • столовый уксус - 5 г, 
  • концентрированный куриный бульон - 1 г, 
  • орехи (лучше кедровые) - 2 г, 
  • красный перец (как украшение) - 0,2 г.


Говядину сварить, остудить и нарезать кусочками длиной 5-6 см, шириной 1 см, толщиной 0,3 см. В мясо положить измельченные лук и чеснок, кунжутное масло, соевый соус, хорошо перемешать. Огурцы разрезать вдоль, а затем косыми дольками. Грушу очистить от кожуры и нарезать тонкими волнистыми ломтиками, потом опустить в несильно подсоленную воду на 2-3 минуты. В мясо положить дольки огурцов, груши, тонко нарезанный перец, горчицу, концентрированный куриный бульон, уксус, соевый соус, соль, кунжутное масло, сахарный песок, кунжут, хорошо перемешать, поставить в холодное место на 2-3 часа. Перед подачей на стол украсить яйцом и орехами.


Напиток `Голубые грезы`

  • крыжовник
  • сахар
  • вода
  • черника
  • пахта


Напиток “Голубые грезы”.
Двести граммов ягод крыжовника раздавить, посыпать сахарным песком и залить стаканом горячей воды. Протереть сквозь частое сито вместе с черникой (400 г), перемешать со стаканом пахты.
Приправить по вкусу сахаром, охладить и подавать.