филе 3-х штук сельди; 3 картофелины,3средних луковицы; 3 средних яблока, 1-2 вареных свеклы; вареное яйцо, майонез, зелень.

300гр.креветки,100гр. маслины, 50гр.рис, 2шт.соленый огурец, 5шт.яйца отварные, майонез, корзиночки из слоеного теста

Рыба 500 г, 1 луковица, 1 крупная морковь, сыр 50 г, майонез

макароны (спиральки - лучше разноцветные) - 250 г тунец в собственном соку - 1 банка майонез - 200 г перец болгарский (красный или оранжевый) - 1 шт. оливки - 15 шт. масло растительное - 1 ст.л. горчица - 1 ч.л. соевый соус - 1

1 банка консервированной печени трески200 г творогаукроп4 помидорасоль, черный молотый перец