• рыба с белым мясом (судак, щука, хек и др.) - 500 г
• белый хлеб - 2 ломтика
• 1 яйцо
• растительное масло - 200 мл
• репчатый лук - 2 головки
• мука - 2 столовые ложки
• зелень петрушки
• зелень укропа
• соль
• перец 

 

Очистить и вымыть рыбу, отделить мясо от костей и пропустить через мясорубку вместе с замоченным в молоке хлебом, зеленью петрушки и укропа и луком. Перемешать фарш с яйцом, солью и перцем, разделать на круглые биточки одинаковой величины,
обвалять их в муке и обжарить в кипящем растительном масле.
Подавать на стол горячими.

• 1 курица (1000-1200 г)
• 250 мл куриного бульона
• 150 г цуккини
• 100 г моркови
• 150 г шампиньонов
• 200 мл сухого белого вина
• 2-3 ст. ложки пищевого крахмала
• 3 чайные ложки сметаны
• соль
• перец.

Варить курицу в 250 мл куриного бульона около 8 минут при 100% в микроволновке в закрытой миске. Перевернуть курицу и продолжать варку до готовности еще 8 минут при 100%. Снять мясо с костей и порезать на куски. Мелко нарезать морковь и варить ее в курином бульоне в закрытой миске примерно 7 минут при 100%. Мелко нарезать шампиньоны и цуккини, добавить их к моркови и залить белым вином.
Продолжать варку 7 минут при 100%. После этого добавить туда отварное куриное мясо, немного пищевого крахмала, растворенного в холодной воде, и сметану.
Хорошо перемешать и кипятить готовое фрикасе 3-4 минуты при 100%.