Рыбное филе, запеченное с цветной капустой

  • 1 кочан цветной капусты,
  • 200 г рыбного филе,
  • 15 г сливочного масла,
  • 1 ч. ложка крахмала,
  • 1 желток, пряности,
  • соль,
  • нарезанная зелень петрушки,
  • тертый мускатный орех,
  • 10 г твердого тертого сыра,
  • 100 г сливок или молока,
  • жир и панировочные сухари для обсыпки формы. 

 

Цветную капусту сварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и разобрать на соцветия. Рыбное филе посолить, сдобрить пряностями и тушить в собственном соку с добавлением масла (часть). Форму из огнеупорного стекла смазать жиром, посыпать панировочными сухарями и уложить в нее слоями цветную капусту и рыбное филе. Из масла и крахмала сделать заправку, ввести сливки или молоко, посолить, добавить мускатный орех, тертый сыр, зелень петрушки, залить этой смесью филе с капустой и запечь в духовом шкафу на сильном огне. Подать с картофелем или хлебом.
1 порция - 883 кдж/211 ккал.Б-15 г, Ж-13 г, У-8,5 г.

рецепт Рыбное филе, запеченное с цветной капустой прислал шеф-повар Елена Викторовна


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Торт «винни пух»

  • 50 г масла
  • 1 стакан сахара
  • 2 1/2 ст. л. меда
  • 2 яйца
  • 2 ч. л. соды
  • 3 стакана муки
для крема:
  • 1/2 стакана молока
  • 1/2 стакана сметаны
  • 1 1/2 ч. л. желатина
  • 2 яичных желтка
  • 4 ст. л. сахара
  • 1 ст. л. меда
  • ягоды
  • шоколад

 



Растопите в эмалированной кастрюльке масло, сахар, мед, яйца и гашеную соду. Помешивая, доведите до кипения, но не кипятите. Образуется густая пена. Объем увеличится в 3 раза. Добавьте муку. Приготовленное тесто вылейте в смазанную формочку и выпекайте. Тесто поделите на несколько частей, раскатайте и выпекайте каждый пласт теста отдельно. Получится несколько коржей. Для приготовления крема замочите желатин в небольшом количестве теплой кипяченой воды. Желтки разотрите с сахаром. Растертые желтки вылейте в кастрюльку с молоком и нагрейте. Добавьте разведенный желатин, хорошо перемешайте. Эту смесь охладите и оставьте, чтобы загустела. В загустевшую массу вбейте мед и сметану. Кремом намажьте коржи и украсьте ягодами и шоколадной стружкой.


Салат из консервированных крабов с грибами

На 6 порций:
  • 200 гр консервированных крабов
  • 200 гр свежих грибов
  • 200 гр майонеза
  • 70 гр соленых огурцов
  • корень сельдерея
  • 2 яйца
  • зелень


Свежие грибы, корень сельдерея, яйца отварить отдельно друг от друга, мелко нарезать.
Огурцы нарезать небольшими кубиками.
Все смешать, добавить мясо консервированных крабов, заправить майонезом.
Готовый салат украсить зеленью и кусочками яиц.