На 3-4 порции:

• 150 г салата латук,
• 50 г салата лолло росса,
• тонкий лаваш или лепешки тортильи,
• 2 больших помидора,
• 2 средних огурца,
• редис 6-8 штук,
• зеленый лук,
• 2 болгарских перца.

Для заправки:

• 2-3 ст.л. оливкового масла,
  
• соевый соус по вкусу.

 

1. Порвите салат руками, нарежьте овощи и зеленый лук.

 

2. Обжарьте лаваш в растительном масле, затем разложите на доске и обрежьте по размеру блюда. Или сделайте 3-4 “заготовки” для корзинок.

3. Остывая, лаваш становится хрустящим, положите его на блюдо или разложите “заготовки” на отдельные тарелки, сверху - овощи.

4. Приготовьте заправку: смешайте оливковое масло и соевый соус, заправьте салат.

• 4 куриные грудки
• 1 баночка консервированных ананасов
• 1 cт.ложка приправы карри
• 1 ст. ложка лимонного сока
• 1 cт. ложка растительного масла. 

 

Кончиком ножа сделать горизонтальный надрез там, где куриная грудка потолще, чтобы получился карман. В чашке смешать измельченные ананасы, карри и лимонный сок. Половину этой смеси нужно отложить, чтобы подать к готовому блюду. В оставшуюся смесь влить растительное масло. Положить по одной чайной ложке смеси в карман каждой грудки. Остальной смесью обмазать грудки сверху. Запекать в духовке при средней температуре, поворачивая время от времени, до образования легкой румяной корочки. Разложить грудки на тарелке, украсить дольками лимона.