Овощная джамбалайя

На 4 порции:

  • 75 гр коричневого риса
  • 2 ст л оливкового масла
  • 2 зубчика чеснока, раздавленных
  • 1 красная луковица, порезанная на восьмушки
  • 1 баклажан, порезанный кубиками
  • 1 зеленый сладкий перец, порезанный мелко
  • 50 гр молодой мелкой кукурузы, порезанной вдоль пополам
  • 50 гр замороженного горошка
  • 100 гр маленьких соцветий брокколи
  • 150 мл овощного бульона
  • 225 гр консервированных помидоров, порезанных
  • 1 ст л томатной пасты
  • 1 ст л креольских приправ
  • 1/2 ст л хлопьев чили
  • соль и перец

Традиционно в это блюдо входит колбаса или сосиски, но это столь же вкусный вегетарианский вариант со специями.

 

1. Отварить рис в большой кастрюле в течение 20 мин до готовности. Слить, промыть под кипятком, снова слить и отставить.

2. Нагреть масло в большой сковороде с толстым дном и обжарить чеснок и лук, помешивая, в течение 2-3 мин.

3. Добавить баклажан, перец, кукурузу, горошек и брокколи и готовить, все еще помешивая, еще 2-3 мин.

4. Влить овощной бульон и консервированные помидоры с соком, добавить томатную пасту и приправить креольскими специями и чили. Готовить на медленном огне 15-20 мин, пока овощи не будут мягкими.

5. Добавить коричневый рис и готовить, тщательно перемешав, 3-4 мин. Переложить на блюдо и сразу подавать.

На заметку:
Используйте смесь разных сортов риса, например дикий рис и красный рис. Отварите рис заранее, чтобы ускорить приготовление этого блюда.

рецепт Овощная джамбалайя прислал шеф-повар mia


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Печеночные оладьи

  • печень телячья - 300 г
  • лук репчатый 
  • 1 средная луковица
  • яйцо - 1 шт.
  • мука - 3 ст.ложки
  • соль
  • перец черный молотый по вкусу
  • масло для жарки.


Это мое любимое с детства блюдо. Известно, что печень имеет в себе много всего полезного для здоровья. Попробуйте приготовить эти оладышки вместе с ребенком. Это совсем не сложно и забавно для него.

 

Печень провернуть через мясорубку. Порезать мелко лук и пропассировать его на сковороде. Перемешать с печенью. Добавить яйцо, муку, соль, перец. Ложкой накладываем каждый оладышек на сковородку и обжариваем до подрумянивания с одной и с другой стороны. Подавать со сметаной.



Джем земляничный - 2

  • 1 кг земляники,
  • 1 кг сахара,
  • 1 стакан воды,
  • 1-2 г лимонной кислоты. 


Подготовленные ягоды положить в кастрюлю, добавить воду и под крышкой на слабом огне довести до кипения. Проварить в течение 3-5 минут. Протертое через сито, полученное пюре смешать с сахаром, на слабом огне довести до кипения и варить, помешивая,
15-25 минут. Перед окончанием варки добавить лимонную кислоту для сохранения натурального цвета джема. Фасовать в горячем виде.