На 4 порции:

• 4 филе лосося без кожи
• 4 ст л оливкового масла
• горсть свежих трав, порванных на кусочки (укроп, кервель,эстрагон и петрушка)
• 1-2 помидора, очищенных от семян
• сок 1 маленького лимона
• 225 г спаржи

1. Смазать лосось со всех сторон маслом, приправить. Сверху к каждому филе прижать травы. Нагреть 2 ст л масла в сковороде, затем обжарить лосось, травами вниз, в течение 2х минут на большом огне до золотистого цвета. Перевернуть лосось, снизить огонь и готовить 4-5 мин до готовности. Отложить.

 

2. Порезать мелко помидор. Добавить оставшееся масло в сковороду и перемешать с помидором. Обжарить быстро, пока помидор не даст сок. Добавить лимонный сок, приправит.ь Побрызгать соусом вокруг лосося и подавать с отварной спаржей и молодым картофелем.

• Курица 255 г.

Для соуса:

• лук зеленый 15 г
• перец душистый 5 г
• соус соевый 30 г (25 е подается отдельно)
• масло кунжутное 10 г
• сахар 5 г.

Вареную курицу разрезают на 4 части (два филе и две ножки),
отделяют мякоть от костей и нарезают в виде брусочков.
Спинку и остальную часть курицы рубят на небольшие кусочки.
Для приготовления соуса зеленый лук шинкуют, после чего рубят ножом, вместе с душистым перцем кладут в кастрюлю, вливают соевый соус, кунжутное масло, добавляют , сахар и хорошо размешивают.
В центре тарелки кладут рубленую часть курицы, сверху укладывают нарезанную брусочками мякоть и поливают соусом.