Коктейль с манго, малиной и бананом

На 2 порции:

  • 1 манго, очищенное от кожуры и косточки
  • 75 г малины
  • 1 банан
  • 200 г низкокалорийного йогурта или 150 г натурального или соевого йогурта или 75 г холодного молока

Благодаря банану и манго, этот напиток заставляет организм вырабатывать энергию равномерно и постоянно в течение дня.

 

Взбить все ингредиенты в блендере и немедленно выпить.

рецепт Коктейль с манго, малиной и бананом прислал шеф-повар Аленушка


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Харосет

  • cушеный инжир -6 штук
  • финики без косточек- 6 штук
  • яблоки -2 штуки
  • сырой миндаль, крупно нарубленный - 1/3 стакана
  • грецкий орех, крупно нарубленный - 1/2 стакана
  • свеженатертый имбирь - 1 ч. ложка
  • корица - 1/2 ч. ложки
  • мед -1 ст. ложка
  • лимонный сок -1 ст. ложка
  • сладкое кошерное красное вино - 5 ст. ложек


Сефардийский рецепт. Чаросет — это смесь орехов, сушеных или свежих фруктов, специй и сладкого вина. Подают это блюдо с мацой и хреном на еврейскую Пасху. Чаросет символизирует строительный раствор, который использовали рабы-иудеи, когда работали в Египте.

 

Инжир очистить от черенков. Нарезать ку биками инжир и финики и сложить в небольшую миску. Яблоки очистить от кожуры и косточек, нарезать кубиками и смешать с сушеными фруктами, добавить миндаль, лимонный сок, грецкие орехи, имбирь, корицу и мед.

Выложить получившуюся смесь на широкую доску и порубить до образования однородной массы. Полить вином и снова порубить до полного смешивания.
Поставить в холодильник примерно на 6 часов.



Суп молочный с савойской капустой

  • Молоко - 250 г,
  • вода - 150 г,
  • капуста савойская - 80 г,
  • морковь - 30 г,
  • репа - 20 г,
  • петрушка - 5 г,
  • лук-порей - 20 г,
  • сельдерей - 5 г,
  • горошек консервированный - 15 г,
  • фасоль (Стручки) - 15 г,
  • масло сливочное - 8 г.


Морковь, петрушку, репу, сельдерей и лук-порей нарезать соломкой и слегка спассировать на жире.
Шинкованную савойскую капусту погрузить в кипящую воду на 2-3 минуты, откинуть на сито и дать стечь воде.
Капусту и пассированные овощи залить горячей водой,
посолить и в закрытой посуде варить 20-30 минут при слабом кипении. Горошек и стручки фасоли добавить к овощам за 2-3 минуты до окончания варки. Отдельно вскипятить молоко.
При подаче в тарелку положить овощи вместе с отваром и добавить горячее молоко.