Картошка с рыбой по-английски

На 4 порции:

  • 900 гр картофеля, порезанного на брусочки
  • 1 1/2 ст л оливкового масла
  • 85 гр белых хлебных крошек
  • 25 гр кукурузной муки
  • 1/2 ст л паприки
  • 4х175 гр филе пикши
  • 2 ст л муки
  • 1 яичный белок, взбить

Классическое английское блюдо в низкокалорийном варианте.

 

1. Разогреть духовку до 220 гр С. Положить картофель в кастрюлю с холодной подсоленной водой, довести до кипения, затем слить.

2. Положить картофель на противень, побрызгать оливковым маслом и тщательно перемешать. Разложить картофель в один слой, посыпать солью. Запекать 35 мин, поворачивая, до золотистой корочки.

3. Тем временем приготовить рыбу. Смешать хлебные крошки, кукурузную муку и паприку. Окунуть в смесь рыбное филе, стряхнуть излишек, и обвалять в яичном белке, затем снова окунуть в смесь с крошками.

4. Положить рыбу на противень, затем побрызгать каждое филе маслом. Запекать 12-15 мин до готовности. Подавать с картошкой и гороховым пюре .

рецепт Картошка с рыбой по-английски прислал шеф-повар Dambldor


Похожие рецепты

Комментарии

Оценить комментарий:   0  
Тамара 14.09.2009
К сожалению это рецепт приготовления рыбы не соответствует "рыба по английски"
Хотя живу в Англии а вот готовить рыбу ао их рецепту не умею, так как не знаю рецепт. Вкуснятина, пальчики оближешь.
{Написать ответ}

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Ишхан хоровац (Форель на вертеле)

  • форель мелкая 190
  • сок граната 20
  • масло сливочное 5
  • зелень петрушки
  • перец
  • соль


Рыбу потрошат со стороны головы, не разрезая брюшко, промывают,посыпают солью и перцем, надевают на шпажку и жарят над раскаленными углями, периодически смазывая маслом, при подаче поливают соком граната. На гарнир подают зелень или овощи.


Основной минестроне

  • На 1.5 литра воды,
  • 1 кочан капусты,
  • 1 репка,
  • 1 стебель сельдерея,
  • 2 картофелины,
  • 2 лука порея,
  • 2 морковки,
  • пучок стеблей свеклы,
  • петрушка,
  • соль,
  • масло.


Режем все кроме капусты , ботвы и сельдерея мелкими кубиками. Капусту полосками. Ботву и сельдерей очень меленько. Кладем все это дело в кастрюлю, заливаем подсоленной водой и на очень медленном огне варим примерно час с небольшим.

 

Потом берем пару поварешек Минестроне, закидываем их в процессор, “взбиваем” , выливаем обратно в кастрюлю, провариваем еще несколько минут и готово!