На 4 порции:

• 4 форели весом 225 г каждая
• маленький пучок кориандра (кинзы)
• 4 луковицы шалот, мелко нашинкованные
• 1 маленький желтый перец, очищенный от семян и очень мелко порезанный
• 1 маленький красный перец, очищенный от семян и очень мелко порезанный
• 2 зеленых острых перца чили, очищенных от семян и мелко порезанных
• 1-2 красных острых перца чили, очищенных от семян и мелко порезанных
• 1 ст л лимонного сока
• 1 ст л белого винного уксуса
• 2 ч л сахара
• соль 
• черный молотый перец
• свежий кориандр, кинза
• листья салата

Это блюдо можно сделать таким острым или таким неострым, каким хочется, изменяя количество красного чили. Зеленые чили менее острые, но тоже добавляют блюду остроту.

 

1. Разогреть духовку до 180 гр С. Промыть форель и обсушить бумажным полотенцем. Приправить и нафаршировать листьями кориандра.

2. Положить рыбу в невысокую керамическую форму для духовки. Посыпать луком, перцами и чили.

3. Смешать лимонный сок, уксус и сахар. Полить смесью форель и приправить солью и перцем. Накрыть крышкой и запекать 30 мин до готовности.

4. Достать из духовки с помощью лопатки. Переложить на тарелку и полить сверху соками. Украсить свежим кориандром и подавать с рисом (см ниже).

На заметку

Чтобы сделать рис с фасолью, нужно отварить 225 г белого риса. Слить и промыть банку красной фасоли весом 400 г. Добавить фасоль в рис, добавить по 1 ч л молотой зиры и кориандра. Перемешать с 4 ст. л. порезанного свежего кориандра и приправить.

• 250 г мясного фарша
• 1/3 стакана риса
• 1 яйцо
• 50 г растительного масла
• 1 1/2 стакана молока
• 1 чайная ложка муки
• 1 ст. ложка растительного масла
• 1 головка репчатого лука
• соль
• перец

Мясной фарш смешать с отварным рисом, добавить мелко нарезанный и обжаренный в растительном масле до золотистого цвета лук, сырое яйцо, посолить, поперчить, хорошо вымешать. Сформовать из массы небольшие шарики, обвалять их в муке, и на раскаленном растительном сале быстро обжарить со всех сторон. Для приготовления соуса растительное сало растереть с мукой, посолить и постепенно развести молоком. Дать соу су вскипеть. Положить в него жареные тефтели и хорошо прогреть.