На 4 порции:

• 1 ч. ложка оливкового масла
• 1 зубчик чеснока, очень мелко нарубленного
• 4 крупных помидора, нарезанных кубиками
• 1/4 ч. ложки соли
• 1/8 ч. ложки молотого черного перца
• 2 ст. ложки нарезанной петрушки
• 4 омлета 

1. Поставьте на средний огонь сковороду с антипригарным покрытием. Нагрейте в ней масло. Положите чеснок и следующие 3 ингредиента. Жарьте, часто помешивая, 5 минут. Снимите с огня, добавьте петрушку.

 

2. Приготовьте омлеты, но для каждого используйте 1 яйцо и 1 белок вместо 2 яиц и 1 ч. ложку оливкового масла вместо маргарина.

3. Начините каждый омлет четвертой частью помидорной смеси. Можете подать с овощным салатом.

 

• 400 г говядины без костей,
• 100 г свиного сала, 
• 2-3 ст. ложки воды, 
• 180 г свежих или 30 г сушеных грибов, 
• 1-2 луковицы, 
• 8 картофелин, 
• 100 г растительного или сливочного масла, 
• соль по вкусу. 

Для соуса:

• 3/4 стакана сметаны, 
• 50 г сливочного масла, 
• 1 ст. ложка муки,
• соль по вкусу.

 

 

Говядину, свиное сало нарезать кусочками, промолоть на мясорубке, посолить, добавить воду и тщательно перемешать. Грибы промыть, мелко нарезать и обжарить на масле вместе с луком.
Из приготовленного фарша сделать лепешки. На середину каждой лепешки положить грибы с луком, скатать шарики, обвалять в муке и обжарить. Картофель нарезать дольками и обжарить. Тефтели положить на сковороду, по краю уложить жареный картофель, полить сметанным соусом и запечь в духовке. Подавать в той же посуде, в которой блюдо запекалось.
Соус: Муку обжарить без масла до слегка кремоватого цвета, положить мясо, сметану, соль,размешать и довести до кипения.