На 2 порции

• курица (ножки) 350г
• лук 50г
• картофель 150г
• морковь 100г
• сметана 50г
• вода 100мл
• кубик бульонный 1 шт
• зелень сельдерея
• мука 40г
• перец сладкий 60г
• масло сливочное 30г
• соль по вкусу.

Подготовленную тушку курицы промываем, нарезаем на куски (желательно использовать куриные ножки). Картофель, морковь, зелень сельдерея, перец болгарский сладкий промываем, очищаем, нарезаем. Подготовленные куски курицы укладываем в посуду, добавляем лук, картофель, морковь, сельдерей. Бульонный куриный кубик смешиваем с водой, добавляем масло сливочное, сметану, муку и все перемешиваем. Этой смесью заливаем куски курицы. Закрываем крышкой и готовим на полной мощности 12-15 минут. Затем добавляем колечки сладкого перца, соль, специи по вкусу и прогреваем еще 5-10 минут при той же мощности. При подаче посыпаем измельченной зеленью.

 

 

• 260 г пшеничной муки грубого помола с отрубями
• 40 г коричневого сахара
• 10 г диетического маргарина для выпекания
• 250 г смородины
• 3 яйца
• 600 г обезжиренного творога
• 100 г йогурта
• 100 г сахара
• 1 ст. л. лимонного сока
• 80 г манной крупы

 

Смешать муку, коричневый сахарный песок и маргарин. Завернуть в пленку и охлаждать 30 минут.

Раскатать тесто, положить его в разъемную форму, смазанную жиром, и приподнять бортик. Наколоть тесто вилкой и выпекать 10 минут при 180 градусах.

Отделить белки от желтков. Перемешать желтки, творог, йогурт, сахар и манную крупу. Взбить белки и ввести их в творожную массу.

Половину намазать на корж и разложить сверху смородину. Намазать сверху оставшуюся творожную массу и выпекать 50-60 минут. Оставить в выключенной духовке с открытой дверцей на 15 минут.