• 900 г телятины для рагу, нарезанной на кусочки по 3-4 см
• 2 ст. ложки растительного масла
• 4 небольшие моркови, нарезанные на кусочки длиной 5 см
• 1 небольшая нарубленная головка репчатого лука
• 225 мл куриного бульона
• 400 г консервированных помидоров
• 1 ст. ложка томата-пюре
• 3/4 ч- ложки соли
• 3/4 ч- ложки крупно помолотого черного перца
• 1/4 ч. ложки сушеного тимьяна
• 2 очень мелко нарубленных зубчика чеснока
• 2 ст. ложки нарубленной петрушки
• 1 ст. ложка тертой апельсиновой цедры

2. Нагрейте духовку до 180°С. В той же самой кастрюле нагрейте оставшуюся 1 ст. ложку масла. Положите морковь и репчатый лук, пассеруйте 10 минут. Влейте бульон, помешивайте до тех пор, пока пригоревшие кусочки не отойдут ото дна. Переложите телятину в кастрюлю. Добавьте помидоры и следующие 4 ингредиента, доведите до гашения на большом огне. Закройте кастрюлю крышкой, запекайте 1 1/4 часа или до тех пор, пока телятина и овощи не станут мягкими. Смешайте в миске следующие 3 ингредиента, добавьте в рагу.

• 1 запеченная курица, очищенная от костей, кожи и порванная на кусочки
• 1/2 огурца, очищенного от кожуры, семян и порезанного
• 1 авокадо, очищенного и порезанного на кусочки
• 1 яблоко, тертое
• 3-4 ст л греческого йогурта
• 100 г смеси кресса и шпината
• оливковое масло
• 1/2 лимона, только сок

2. В другой миске смешать кресс и шпинат и заправить оливковым маслом с лимонным соком. Смешать все и подавать.