Банановый коктейль с медом и корицей

На 1 порцию:

  • 1 банан
  • 150 мл молока (обезжиренного)
  • 150 г натурального йогурта
  • 1 ч л прозрачного меда
  • щепотка корицы

Быстрый и вкусный коктейль придаст вам силы на несколько часов, и это отличный завтрак для детей школьным утром.

 

Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.

рецепт Банановый коктейль с медом и корицей прислал шеф-повар Анжела Дергун


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально полу ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я знаю ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе предста ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые коро ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад была в коман ...
Курт

Добавить рецепт


салат из авакадо и курицы

  • 2 авокадо (общим весом около 500 г)
  • 300 г куриного филе
  • 250 г помидоров
  • 200 г болгарского перца
  • 3 ст.л. лимонного сока
  • зелень по вкусу
  • соль
  • майонез


 Филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания).
Затем филе остудить и мелко нарезать.Помидоры нарезать кубиками.Gерец очистить от семян, нарезать кубиками.
 Зелень мелко покрошить.
Авокадо почистить, удалить косточку.
Мякоть нарезать кубиками
Смешать авокадо м лимонный сок.  Добавить филе, помидоры, перец, зелень.
Посолить, поперчить.
Заправить майонезом.
Приятного аппетита!


Китайская капуста жареная с медом

На 4 порции:
  • 450 гр китайской капусты
  • 1 ст л арахисового масла
  • 1 см кусок корня имбиря, тертый
  • 2 зубчика чеснока, раздавленные
  • 1 красный чили, раздавленный
  • 1 ст л китайского рисового вина или сухого хереса
  • 4 1/2 ст л соевого соуса
  • 1 ст л меда
  • 125 мл апельсинового сока
  • 1 ст л кунжутного масла
  • 2 ст л кунжутных семечек
  • апельсиновая цедра


Китайская капуста напоминает больше зеленый салат, чем капусту, но ее листья обладают мягким сладким вкусом.

 

1. Разделить листья капусты и нашинковать острым ножом.

2. В вок разогреть арахисовое масло, добавить имбирь,чеснок и чили, обжарить 30 сек. Добавить капусту, рисовое вино или херес, соевый соус, мед и апельсиновый сок. Снизить огонь и тушить 5 мин.

3. Добавить кунжутное масло, посыпать кунжутными семечками и перемешать.

Выложить на блюдо и подавать, посыпать апельсиновой цедрой.